Cursus Overzicht

    1. 0-Disclaimer

    2. 1-INTRODUCTIE - ontspannen in 15 dagen

    3. 1.2-voorbereiding-langere-oefeningen

    4. PLANNER OEFENINGEN

    5. 1.1 - OEFENING- gronden

    1. 2-DE DEFENITIE VAN STRESS

    2. 2.1-OEFENING Bodyscan

    1. 3- POSITIEVE STRESS

    2. 3.2-OEFENING Observatie-1

    3. 3.3-OEFENING - Observatie-2

    4. 3.1-OEFENING-Zittende-Body-Mind-Connection kopie

    1. 4-HET BELANG VAN EEN GOEDE ADEMHALING

    2. 4.1-OEFENING-Contact met je ademhaling

    3. 4.2-OEFENING-de-roosademhaling

    1. 5-HET BELANG VAN DE NERVUS VAGUS

    2. 5-HET-BELANG-VAN-DE-NERVUS-VAGUS-2

    1. 6-HET BELANG VAN DE PSOAS EN DE PIRIFORMIS

    2. 6-OEFENING-Video-Psoas-Piriformis

    3. 6.1-OEFENING-Video-Psoas-Piriformis

About this course

  • $5.00
  • 46 lessons
  • 5 hours of video content

START VANDAAG NOG EN RESET JEZELF EN JE LEVEN

Als je last hebt van spanning, chronische stress of misschien zelfs een burn-out? Dan is het vaak moeilijk om zelf overzicht te creëeren, om zelf praktische stappen te bedenken om die spanning en stress niet de overhand te laten krijgen in je dagelijks bestaan. Alles wat er gebeurt, overkomt je en je ziet er geen weg uit. Veel mensen zijn ook niet op de hoogte van de processen die er in het lichaam spelen en wat chronische stress en spanning daadwerkelijk veroorzaken. Deze kennis is van groot belang omdat het jou dichterbij jouw persoonlijk reden brengt waarom je hier überhaupt aandacht aan zou besteden. Jouw diepste 'WAAROM'. Waarom je het nooit meer zover wilt laten komen. En die waarom heb je ook nodig om de oefeningen en de praktische handvatten uit dit programma te integreren in je leven. Dat is dan ook één van de redenen dat ik besloten heb om dit programma te creëeren. Om jou praktische handvatten te geven die jij in je dagelijks leven kunt toepassen voor een zo stressvrij mogelijk leven. Een leven waarin jij beter in je vel zit met meer energie, geluk, blijheid, innerlijke kracht en motivatie.