Minder stress in 15 dagen

Minder stress in 15 dagen!

Met deze online cursus krijg je kennis over je situatie en praktische handvatten die je de rest van je leven, elke dag en overal kunt toepassen. Dit geeft mentale kracht en betere keuzes om zo meer grip te krijgen op je leven en je toekomst.

Alleen vandaag 29,95

Cursus Overzicht

1. 0-Disclaimer
2. 1-INTRODUCTIE - ontspannen in 15 dagen
3. 1.2-voorbereiding-langere-oefeningen
4. PLANNER OEFENINGEN
5. 1.1 - OEFENING- gronden
1. 2-DE DEFENITIE VAN STRESS
2. 2.1-OEFENING Bodyscan
1. 3- POSITIEVE STRESS
2. 3.2-OEFENING Observatie-1
3. 3.3-OEFENING - Observatie-2
4. 3.1-OEFENING-Zittende-Body-Mind-Connection kopie
1. 4-HET BELANG VAN EEN GOEDE ADEMHALING
2. 4.1-OEFENING-Contact met je ademhaling
3. 4.2-OEFENING-de-roosademhaling
1. 5-HET BELANG VAN DE NERVUS VAGUS
2. 5-HET-BELANG-VAN-DE-NERVUS-VAGUS-2
1. 6-HET BELANG VAN DE PSOAS EN DE PIRIFORMIS
2. 6-OEFENING-Video-Psoas-Piriformis
3. 6.1-OEFENING-Video-Psoas-Piriformis
1. 7-ALLE SOORTEN STRESS
2. 7.1-OEFENING - Ademhaling 4-7-8
3. 7.2-OEFENING - Dankbaarheid
4. 7.2 - Document - Dankbaarheid
1. 8-DE INVLOED VAN GEDACHTES EN GEWOONTES
2. 8.1-OEFENING - Meditatie Omdenken
1. 9-SOORTEN-STRESS-EN-HET-BELANG-VAN-MEDITATIE
2. 9.2-OEFENING-AUDIO-5-minuten-meditatie-zonder-muziek
3. 9.1-OEFENING-AUDIO-5-minuten-meditatie-met-muziek
1. 10-HET BELANG VAN HET ZENUWSTELSEL
2. 10.1-OEFENING- Tapping
1. 11- DE SYMPTOMEN VAN STRESS
2. 11.2-OEFENING- video-bewegen-met-de-ademhaling
3. 11- De-symptomen-van-stress
1. 12 - HET BELANG VAN EEN GOEDE NACHTRUST
2. 12.1-OEFENING- AUDIO yoga nidra
3. 12 - Het-Belang-Van-Een-Goede-Nachtrust
1. 13-HET BELANG VAN EEN FIJNE LEEF- EN WERKOMGEVING
2. 13.2-OEFENING- Audio Mindfullness oefening zintuigen
3. 13.1-OEFENING-bewegen-op-de-werkplek
1. 14-HET BELANG VAN BEWEGING, VOEDING EN SUPPLEMENTEN
2. 14.1-OEFENING-AUDIO-10-minuten-meditatie-met-muziek
3. 14.2-OEFENING-AUDIO-10-minuten-meditatie-zonder-muziek
4. 14.2-OEFENING-Video-BMB ademhaling
1. 15 - HET BELANG VAN ZELFWAARDERING
2. 15.2-OEFENING-AUDIO-15-minuten-meditatie-met-muziek
3. 15.1-OEFENING-AUDIO-15-minuten-meditatie-zonder-muziek

About this course

$5.00
46 lessons
5 hours of video content

START VANDAAG NOG EN RESET JEZELF EN JE LEVEN

Als je last hebt van spanning, chronische stress of misschien zelfs een burn-out? Dan is het vaak moeilijk om zelf overzicht te creëeren, om zelf praktische stappen te bedenken om die spanning en stress niet de overhand te laten krijgen in je dagelijks bestaan. Alles wat er gebeurt, overkomt je en je ziet er geen weg uit. Veel mensen zijn ook niet op de hoogte van de processen die er in het lichaam spelen en wat chronische stress en spanning daadwerkelijk veroorzaken. Deze kennis is van groot belang omdat het jou dichterbij jouw persoonlijk reden brengt waarom je hier überhaupt aandacht aan zou besteden. Jouw diepste 'WAAROM'. Waarom je het nooit meer zover wilt laten komen. En die waarom heb je ook nodig om de oefeningen en de praktische handvatten uit dit programma te integreren in je leven. Dat is dan ook één van de redenen dat ik besloten heb om dit programma te creëeren. Om jou praktische handvatten te geven die jij in je dagelijks leven kunt toepassen voor een zo stressvrij mogelijk leven. Een leven waarin jij beter in je vel zit met meer energie, geluk, blijheid, innerlijke kracht en motivatie.

Start vandaag!